STEP1、烤箱200预热后，放入烤松饼的碗烤5分钟。

STEP2、烤空碗（约5分钟）期间，将牛奶鸡蛋混合

STEP3、全麦粉过筛，加入燕麦片和一汤匙蜂蜜，拌匀。

STEP4、带隔热手套将碗取出，混合拌匀后的液体倒入热碗中。烤20-25分钟

STEP5、中途膨胀的样子，没放油，又是粗粉，所以不会涨很高。

STEP6、大约25分钟后取出

STEP7、会慢慢回缩下去。

STEP8、放入家里有的水果，为了好看撒了一层燕麦粉，表面淋一汤匙蜂蜜。

STEP9、配一杯脱脂高钙牛奶

STEP10、内部会有分层，底部厚些是沉淀了麦粉，上层是嫩嫩的蛋挞口感。

STEP11、吃