STEP1、红薯去皮压成泥

STEP2、加入奶和麦片

STEP3、所有材料混合拌匀

STEP4、取一小份搓圆，表面滚上椰蓉

STEP5、入烤盘

STEP6、上火150度，下火170度，20分钟

STEP7、成品出锅

STEP8、每份492卡，可以取半份，搭配蛋奶和果蔬，就是一份很好的早餐啦！也可以运动后吃几粒补充能量。