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天!减肥可以吃饺子

2022-03-19 10:41:07

干香菇要泡发好,切的时候要小心手。饺子馅儿不能放太多,不然会露馅儿哦。

配料表:

  • 饺子皮 (适量)
  • 胡萝卜 (1根)
  • 鸡胸肉 (2块)
  • 香菇 (10-20朵)
  • 小葱 (7根)
  • 盐 (适量)
  • 胡椒粉 (适量)
  • 鸡精 (适量)
  • 麻辣鲜 (适量)
  • 生抽 (1勺)
  • 老抽 (1勺)
  • 蚝油 (1-2勺)
  • 香油 (1勺)

详细做法:

STEP1、胡萝卜切块儿,绞碎。

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STEP2、鸡胸肉洗干净,可以剔除多余的筋。

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STEP3、鸡胸肉切条,放入绞肉机,绞碎。

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STEP4、香菇用水泡发,可以留着香菇水做提香增味。

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STEP5、香菇也用绞肉机绞碎,然后把香菇水分次加入鸡胸肉里面。

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STEP6、少量多次加水,搅拌至鸡胸肉里的水完全吸收后就可以加下一次水了,切记水不可过多。鸡胸肉顺着一个方向搅拌,搅拌成图里的状态就差不多了。

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STEP7、搅拌好的鸡胸肉倒入胡萝卜里面,就可以调味了。

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STEP8、加入适量生抽。

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STEP9、适量老抽。

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STEP10、适量蚝油。

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STEP11、适量香油,增加鸡肉口感。

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STEP12、然后再把麻辣鲜、鸡精加进去。

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STEP13、搅拌好鸡肉之后,小葱切碎,也倒进去。

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STEP14、可以开始包饺子

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STEP15、看我包的饺子还不错吧嘻嘻嘻

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STEP16、饺子蒸着煮着吃都行

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