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自制无糖酸奶减肥者的福音

2022-03-19 10:41:07

一定要高温消毒,要不然容易失败。

配料表:

  • 纯奶 (3盒)
  • 酸奶 (1袋)
  • 火龙果 (1个)
  • 酸奶机 (1台)

详细做法:

STEP1、准备好所有材料,家里没有酸奶发酵粉了,用酸奶代替。

自制无糖酸奶减肥者的福音

STEP2、酸奶机的内胆用开水烫一下,高温消毒。

自制无糖酸奶减肥者的福音

STEP3、把三盒纯奶一袋酸奶倒进去,搅拌均匀。(先倒纯奶,内胆不热了倒酸奶,不然容易把酸奶里的菌烫死)

自制无糖酸奶减肥者的福音

STEP4、设置九个小时。我一般都是头天晚上做,第二天早上正好可以。出来就是那种比较浓的酸奶了。放冰箱冷藏一下。

自制无糖酸奶减肥者的福音

STEP5、多半个火龙果切丁,剩下的打成汁。开始制作花样的酸奶,一层酸奶,一层火龙果丁,一层酸奶……最后倒上火龙果汁。

自制无糖酸奶减肥者的福音

STEP6、可以把火龙果换成其他自己喜欢的水果。

自制无糖酸奶减肥者的福音


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