更多 首页 家常菜谱 地方家常菜 简单的家常菜 家常菜大全 家常菜做法 热菜家常菜 素菜家常菜 川菜家常菜
首页 > 家常菜谱 素菜家常菜 列表

热菜家常菜

吃不胖的包菜抱蛋营养美味.低碳水.降脂减肥.

2022-03-19 10:41:07

1.戳的洞稍微大一些,鸡蛋熟的会快一些。2.在上面撒上一些青海苔或者木鱼花,淋上沙司酱,就成了地地道道的大阪烧了。3.不喜欢肉类的友友们可以不放。

配料表:

  • 包菜 (300克)
  • 培根 (50克(可不放))
  • 胡萝卜 (1/4根)
  • 鸡蛋(做面糊用) (1个)
  • 木鱼精 (10克)
  • 胡椒粉 (1小匙)
  • 低筋粉 (70克)
  • 大葱 (1根)
  • 鸡蛋(烙制时使用) (人头份)
  • 植物油(烙制时使用) (适量)
  • 黑胡椒 (少许)

详细做法:

STEP1、将包菜洗净、切成细丝。培根和胡萝卜也都切成丝,大葱切成葱花备用。将包菜丝、胡萝卜丝、培根丝和葱花放进一个容器里,打进一个鸡蛋,放入低筋粉、胡椒粉和木鱼精进行充分地搅拌。

吃不胖的包菜抱蛋营养美味.低碳水.降脂减肥.

STEP2、将平锅烧热后放入少许植物油。油烧到八分热后放入多半炒勺的面糊。

吃不胖的包菜抱蛋营养美味.低碳水.降脂减肥.

STEP3、用汤匙等在面糊的中间戳个洞,小火煎至1-2分钟。

吃不胖的包菜抱蛋营养美味.低碳水.降脂减肥.

STEP4、煎至呈金黄色后,用一个比较大一些的铲子将它翻面。

吃不胖的包菜抱蛋营养美味.低碳水.降脂减肥.

STEP5、同样,用汤匙在上面将中间戳个洞。(洞要戳得稍微大一些,这样鸡蛋在短时间内可以煎熟。)

吃不胖的包菜抱蛋营养美味.低碳水.降脂减肥.

STEP6、打进一个鸡蛋,盖上锅盖,小火进行煎制。

吃不胖的包菜抱蛋营养美味.低碳水.降脂减肥.

STEP7、煎至八分熟之后关火。

吃不胖的包菜抱蛋营养美味.低碳水.降脂减肥.

STEP8、将它盛入盘子中、撒上黑胡椒粉就可以享用了。在上面撒上青海苔、木鱼花,淋上沙司酱,就成了地地道道的大阪烧了。

吃不胖的包菜抱蛋营养美味.低碳水.降脂减肥.


上一篇:豆豉鳕鱼儿童简易版
下一篇:奥利奥鲜奶麻薯第一次做不会失败系列

家常菜做法         Sitemap    Baidunews