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热菜家常菜

减脂万能青椒酱

2022-03-19 10:41:07

因为减脂用,所以尽量少放油和盐,这样的青椒酱可以去除那种生发酵的剁椒酱的生椒味儿,也不用大量去做,做一次吃一周,简单方便。

配料表:

  • 盐 (半勺)
  • 生抽 (2勺)
  • 蚝油 (1勺)
  • 独蒜 (2个)
  • 鸡精 (半勺)
  • 五香粉 (1勺)
  • 泡野山椒水 (3勺)
  • 橄榄油 (5克)
  • 泡野山椒 (10个)
  • 小米椒 (4个)
  • 青尖椒 (10个)

详细做法:

STEP1青椒、小米椒、蒜、姜食材全部洗净控干水和泡野山椒料理机打碎,图中野山椒瓶的水留着等会有用。

减脂万能青椒酱

STEP2、打碎后,开始用个小碗配料,盐,鸡精,耗油,生抽和泡野椒水一起调好待用。

减脂万能青椒酱

STEP3、热锅放橄榄油,下打碎的食材,中火炒1分钟,把碗里调的调料下锅再炒1分钟,炒鸡简单。

减脂万能青椒酱

STEP4、晾冷了后,放无油无水的密封瓶里密封好后,放冰箱冷藏,低油低脂的万能青椒酱酒做好了,一周内吃完不会坏。ps:不能吃辣的可以少放小米椒和泡野山椒。

减脂万能青椒酱


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